“我是教孩子不打人，要排队，要友爱分享，做个文明人，所以他从来不抢别人的东西，不打人，可是别人的孩子要来抢他的东西，还打他；我的孩子不懂得如何回击，就让别人抢，我应该怎么教他呢？”

这样的孩子，怎么可能有力量在和同伴交流的过程中，遭遇不合理请求时，说出“不”呢？ 对类似的问题，比较常见的解决方案是：教孩子学会自我保护，并正视这种”讨好型人格“。这是最重要也是最为关键的一步，父母要教孩子一些“说不”的方法和技巧。

假设小朋友又来文孩子借他最喜欢的玩具：

• 察觉情绪

妈妈：今天又有小朋友问你借娃娃，你不知道该怎么办了是吗？

孩子：嗯，我有点纠结。

• 表达感受

妈妈：嗯，妈妈看出来你有点纠结，但我也看出来你不希望自己心爱的娃娃再离开自己了，对吗？

孩子：是的，我不想我的娃娃再被他拿走了！

• 寻求解决

妈妈：那妈妈告诉你一个方法来帮你拒绝好吗？

孩子：好的，但是我不知道我能不能做到。

• 积极尝试

妈妈：没关系，妈妈知道你很纠结，你只需要明天试试和他说：这是我最喜欢的娃娃，不太想和别人分享。如果你喜欢其他娃娃，我可以跟你分享。“如果你到时说不出口，也可以不说，好吗？

孩子：好的。

• 在孩子行动后，给予肯定

妈妈：真棒！你勇敢说出来了！

孩子：我说出来发现轻松了好多。

可能有父母会问：教孩子拒绝会不会容易让孩子变成一个冷漠的人？我们说学会拒绝，并不是什么事情都拒绝，拒绝也分情况、讲边界，这类似于我们常说的原则和底线。可以让孩子知道什么是我们可以接受的，什么是我们不能接受的，以及如果越过这些界限的话，我们该如何去应对。

对校园霸凌，说不

遇到欺负你的人千万不要等到第三次，第一次就不要忍，无论是用语言还是行动，都要明确的让他们知道你是不好惹的。实际上，每个校园霸凌者开始时都会试探，发现这个人不敢反抗，就会肆无忌惮。所以在最初就要严肃制止事情的发展。如果自己做不到，一定要告诉老师和父母。

对别人无缘由的礼物和殷勤，说不

有一句俗语叫做“受人恩惠，受制于人”，任何无缘由的礼物和殷勤一定有它的目的。无论是小时候陌生人的棒棒糖，还是长大后别人送的包包，都不要轻易接受，想要就自己去买或者跟父母要求。

对“垃圾人”的情绪宣泄，说不

大卫.波莱在《垃圾车法则》中首次提出了“垃圾人”的定义：这个世界上，有许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。随着垃圾越推越高，他们就需要找地方倾倒释放出来。如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倒在你的身上。所以，当别人因为自己的原因不高兴，而向你投来恶意或负面时，一定要说”不“。