老😋人常说的：三岁分床睡，五岁分房睡。但事实上是这样吗？父母与孩子分房睡，可以让双方有更多的自由空间。父母平时工作忙，下班回家会特别累。若与孩子睡一张床，可能会影响到孩子的睡眠质量。那父母们应该从什么时候开始策划与孩子分房睡呢？其实并没有一个标准。但这里建议1岁前的宝宝共用一张不同的床来照顾。在孩子三到六岁的时候，试着慢慢和他们分房睡。小编整理了一些与孩子分房睡的小妙招，马上去看看吧！
5个与孩子分房睡的小妙招
1.与孩子分床睡
突然让孩子和父母分房睡，会导致孩子产生抵触和害怕。所以建议父母先从分床睡开始，让孩子习惯一个人睡一张床。时间长了，之后分房睡便会轻松很多。让孩子与父母分房睡可锻炼孩子们的独立性。需要注意的是，分房的过程不宜操之过急，作为父母的一定要有耐心，一步一步来。
2.建立分房睡的意识
父母可以跟孩子讲一些睡前故事，若孩子喜欢的卡通角色都是自己睡的，也可以夸一夸该角色。
需要注意的是，父母们在挑选故事时一定要避开恐怖故事，否则会适得其反。这会导致孩子更害怕一个人睡。比如：晚上会有妖怪出来抓坏人的孩子，可能会把孩子吓得睡不着觉。如果孩子怕黑，就在房间里装个小夜灯，让房间稍微亮一点。
3.把拥有自己的房间当成一种奖励
每个儿童到1.5-3岁时就会产生儿童自主意识。在宝宝拥有自我意识之后，会开始对自己能做事情感欣喜，最普遍的表达就是他会告诉你他学到了东西。受此启发，拥有自己的房间可以塑造成让孩子骄傲的东西，符合孩子独立意识的发展。比如：长大了的孩子才能有自己的房间，自己睡一个房间。
4.让孩子一起规划及布置自己的房间
想要让孩子不对分房产生抵触，最重要的是让孩子们对房间有归属感。父母可让孩子参与布置自己的房间，一起挑选小床、衣柜、墙上贴纸等，这样的参与感能够让孩子对分房睡充满热情与乐趣，让孩子能快速熟悉到环境里，也可以找一个玩具陪伴孩子，让孩子有一个情感的慰藉。
5.表达爱，提升安全感
在孩子睡觉前不要离开孩子的房间。父母们可以抱抱孩子，给他讲一个温馨轻松的故事，也可以放个具有安抚性的玩具陪伴在孩子身边，让孩子产生安全感。当父母离开房间时，可以拥抱和亲吻孩子，并对孩子说“晚安”。
与孩子分房睡的3大好处
1.提高孩子的睡眠质量
有些家长睡觉的时候可能会打呼噜。如果提早和孩子分房间睡，那么孩子就听不到这种鼾声，孩子的睡眠质量可大幅度提升。
2.能够让孩子有正确的两性认知
孩子到了一定年龄后，如果还和父母一起睡，对两性的认知会比较模糊，过度依赖家长会导致成长后的焦虑障碍和人际困难。严重者可能有恋母情结，对孩子的性格和心理影响很大。
3.培养孩子的界限感
与父母分房睡将无形中给孩子树立了人与人之间的界限。当孩子意识到这个界限，就会逐渐尊重自己的空间和别人的空间，孩子自己也会有自己的空间，更加独立。
关于孩子分房的年龄，并没有定论，因为每个孩子的身心发展水平都不一样，具体情况也因人而异，主要看孩子的心理年龄、勇气、独立性以及对父母的依恋程度。
