孩子出生后，父母该陪着宝宝一起睡吗？不同家庭有着不同的认知和做法，到底什么时候跟孩子分房睡比较好呢？研究发现，无论是太早或太晚分房睡都会不利于孩子的心理健康。

专家建议，3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合，如果上小学后还没分房睡，就会有些晚。当然，具体情况也要因人而异，年龄并非唯一标准，只要能够在3岁至10岁期间完成分床、分房就行。

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3岁前分房睡、会损害孩子的安全感

什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。

至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。

如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。

对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。

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5岁左右较适合分房睡

建议孩子3岁以后可以考虑分房睡，5岁左右分房最适合。如果上小学以后还没有跟父母分房睡，就有些晚了 。

孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。

例如，可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。

通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。

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搞清楚孩子不愿独睡的原因

怕黑的孩子，可以在他卧室里多加一盏小夜灯。爱起夜的孩子，临睡前让孩子排空小便。孩子入睡前，尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、责备孩子。

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通过绘本灌输“分房睡”的概念

分房训练前，可以和宝宝多看看相关绘本（结局必须是孩子愉快地睡在了自己的房间）。父母再辅以鼓励：“哇，这个小朋友能够自己睡觉好勇敢啊！”要让孩子觉得，能自己睡是件特别了不起的事。

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邀请孩子一起布置睡房

让孩子选购他喜欢的床架、床褥、床单，枕套等，布置完成，记得不经意“夸赞”孩子的眼光：”这是谁的房间啊?看起来真舒服，好喜欢这个床单颜色。“